bronkz lepiej bedzie jesli tak polacze np klatka+bic+bruch? i tak jak np napisaleś i 3x w tygodniu tylko trenowac? a cwiczenia mogą być?ok nogi bd tak samo mocno robil i nie chodze w rurkach. a "xD" napisalem jako usmiech:) ale nie bede jesli tak bardzo Ci to przeszkadza '5.poczytaj co to FBW i ułóż takowy plan. ' dalbys mi linka do [...]
[...] prawie jak oryg. rozumiesz już !!!!!!!!!!!!!! Co do moich lat, od razu widać co, kto i w jakim wieku reprezentuje sobą..:) Dzieki Rafale za interwencje do Atamy w naszej sprawie, to bedzie dla mnie wiarygodna podstawa by oddać gi sprzedawcy. Z niecierpliwością czekam na info. pozdrawiam Zmieniony przez - gorylek84 w dniu 2010-09-08 16:49:38
[...] jest tematów, w których sa pytania typu ma 15, 14, 13 lat czy moge brac krete? Ale SZukaj to juz nie laska wziasc, a najlepsze jest to ze autor prawdopodobnie i tak sie nie bedzie sugerował odpowiedziami tylko zrobi tak jak mu sie podoba. Co to za roznica ile w bicepsie, to nie jest zaden wykladnik do mozliwosci brania kreatyny. Chcac sie brac [...]
Nieszczególnie rozumiem to co napisałeś w swojej wypowiedzi. Raz piszesz, że lepszy jest ten wysiłek, a drugi raz że tamten. Wysnuwasz jakieś dziwne poglądy o paleniu mięśni w przypadku insulinooporności, co nie ma racji bytu. Straszny w tym chaos i brak opisanych podstaw, a to będzie najważniejsze. Sugeruję wybrać się do działu odżywianie w celu [...]
A co to forum dla fotografow.. moze jestes dobrym fotografem..hahah...zrobie zdjecie takie jak mi wyjdzie i czy bedzie sie podobało u mnie predziej liczy sie jakosc..muskulatury i sylwetki niz ostrosc zdjecia zreszta zdjecia wwaliłem z ciekawosci a nie po to zeby ktos mnie pouczał....zreszta juz mam dsoyc kłutni na ten temat..jak sie nie podoba [...]
Ano.Bo utraciłem troche danych i poza tym stary prochowiec sie utlenił dziad. Sprawdze nowego.Jak sie okaze dobry jak jego ceny to bedzie smakowicie. Chłopaki szukam informacji obecnie na temat ludzkiego peptydu "Sermorelina" Co to curva jest?
Moje zdanie znasz. Nie jesteś mocno otłuszczony więc utrata kilku procent bf będzie wiązać się ze znacznym spadkiem masy. Nie zgodzę się z tym, że należy zredukować jak najniżej w Twoim przypadku. Budując masę możesz sobie ładnie napędzić metabolizm i nawet z dobrym wiatrem na początku zgubić nieco fatu. Co to jest 30 lat. Wiek nie ma nic do [...]
Robię to badawczo. Tyle się teraz o tych PH pisze, stały się tak modne iż postanowiłem spróbować. Założenia założeniami, ale jak nie będzie klepać to mogę nawet zwiększyć do 1000 mg ed. Kupiłem 3 x 90 kaps i zawsze mogę dokupić. Zobaczymy co to warte.
mysle ze zrobie tak. wezme i zobacze co sie bedzie dzialo jezeli bedzie cos nie tak to odstawie metke.. poprostu moje pytanie bylo takie czy jedno z drugim mozna mieszac. z tego co wiem to przez metke mozg produkuje wiecej dopaminy a sulpiryd jako lek psychotropowy blokuje dopamine. z lekarzem nie chce o tym gadac bo i tak i tak powie ze nie wolno [...]
[...] czy sie przewraca, czy maja racje, dla mnie kibica -> NVM). W kazdym badz razie dojdzie do tego samego co w boksie, w ****u federacji, milionowe roszczenia za walke i nie bedzie gal z 10 walkami tylko 1 na rok z 1 fajterem. Faktycznie mogliby zarabiac jakos procentowo (co Ortiz sugerowal kiedys) and thats all. Poki federacja jakas jest wiodaca [...]
Nie wiem gdzie to wyczytałeś ale to bzdury. Owszem, gdybyś zbił poniżej normy to też nie byłoby dobrze ale jak do widełek to będzie ok. Sam stosowałem Ari w celu zbicia estro, które u mnie było 3x ponad górną granicę i nie odbiło się to w żaden sposób na libido. Obecnie lecę je cały czas w dawce 1/4 tabsa e4d w celu utrzymania estro w ryzach i [...]
gdyby nie wałkowanie kilkunastu tematów wciąż na nowo,a rozmawianie tylko o nowych tematach to forum "cierpiałoby" na ogromne zastoje.... co do Hunta....zgadzam sie z obozem ludzi mówiacych ze nie dałby rady porządnym parterowcom...myśle ze póki co broni gorzej niż Cro Cop i ma od niego mniejsze umiejetności parterowe Hunt jest jednak [...]
sam juz nie wiem ;/ no niestety nic na sile wazne ze mnie nie zalewa :) oby obwody byly na up:) wwale teraz z tysiaka na suple i zobaczymy co to dalej bedzie :) ale mowie od razu ze nie biore nic co mogloby mnie zalac;p
w sumie tez myslalem o tym zeby naprzemian robic bic i tric co do cwiczen, drazek i wioslo jakim chwytem najlepiej ? co do wiosla to go nie robilem jeszcze nigdy wiec to bedzie debiut jaki dokladnei wycisk hantli ? w gore? czy na boki i jak mozna to jak bys mi polecal z seriami i pow. zeby mialo to rece i nogi ? staly ciezar i ilosc pow. czy jakas [...]
Witam jeszcze raz experta W tej chwili po zaledwie 4 miesiącach siłowni osiągnąłem efekt masowy jaki zamierzałem osiągnąć - 176 cm i około 76 cm wagi. Właśnie kończę trening ACT. Co mam zrobić teraz i jak to robić, bo jeśli będę robił masę to będzie ona rosnąć, a tego już nie chciałbym. Może wytrzymałość, siła ? Ale jak sam rzekłeś siłę można [...]
Jesteś dowciapny już na samym początku: - BRAK nóg - ramiona- pożal się Boże- więcej serii niż niejeden robi na plecy to nie od ilości serii zależy wzrost( jeśli mówimy o treningu) ale od techniki i ciężaru. Po 16 seriach w ostatniej ile weźiesz na bica?? Niezbyt dużo. Więc po co to uskuteczniać? Dla pompy? Pompa nie oznacza zawsze dobrego [...]
[...] mam z tego co wyliczylem na okolo 3000kcal. Wedlug ciebie MalcerzV2 mam obnizyc bialko i wegle i zostanie mi wtedy 2000kcal i w pozniejszym etapie redukcji jesli bedzie zastoj z czego mam ciac kalorie? A moze wogole przestac jesc? Co do odp. na temat treningu to bedzie to split 4x w tyg podzial to klata-biceps, nogi, barki, plecy [...]
Może ja będę mógł Ci pomóc. Od kilku lat używam różnych expresów i jestem fanatykiem kawy, więc : Ad1. Co rozumiesz pod pojęciem "100g"? Czy suchej kawy? Czy naparu? Jeżeli suchej kawy to chyba to dużo. Expres do zrobienia espresso używa od 9-11g kawy. Jeżeli miałes na myśli 100g suchej zmielonej kawy to znaczy, że pytasz ile kofeiny jest w 10 [...]
[...] Czwarte mam trening pilkarski ktory trwa 2 godziny wiec duzo biegam a do tego teraz rozpoczal sie sezon wiec sobota mecz 1,30h (czyli biegam w tygodniu gdzies tak 5-6h) to bedzie skutecznie ograniczalo Twoje postepy. ...a plan dla Ciebie? najprostszy z mozliwych. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: [...]
UWAGA NA PODRÓBKI!!!
